L'orto, se hai la fortuna di averlo, può essere un grande alleato in questa stagione.

 

Tutti i prodotto dell'orto forniscono quantità elevate di vitamina C e betacarotene, che contribuiscono a mantenere la pelle giovane ed elastica.Queste sostanze si trovano soprattutto nelle pesche, nelle albicocche, nei peperoni e nei pomodori. In questi ortaggi sono anche presenti grandi quantità di acqua e potassio, che riequilibrano la pressione sanguigna evitando gli improvvisi giramenti di testa e la disidratazione.

Puoi inventare numerose ricette abbindoli anche con salvia e mentuccia, che hanno un'azione rinfrescante e anti ritenzione idrica.